Yoga!

I dag har jeg kjøpt klippekort på Yoga. Jeg skal trene på yogayoga på Løkkeveien i Stavanger. Dette er hovedsaklig iyengar yoga og er fantastisk deilig form for trening og avspenning. Instruktøren vil hjelpe deg inn i stillinger og du føler deg sterk og smidig etter timene. Sterk kjernemusklatur og sterke ben i tillegg til god holdning og avspenning i musklatur.

Yoga er som å gi kroppen belønning for å bære deg i hverdagen!

I tillegg til Yoga trener jeg kondisjon og styrke på Energym. Energym anbefales også på det sterkeste. Det er et lite treningsenter som ligger på lagårdsveien i Stavanger. Med erfarne trenere og kjempe godt miljø er stemningen alltid på topp under treningsklassene. Helsestudiodelen av senteret er rent, nytt og bra.

Grunnen til at jeg trener på et lite treningsenter og på yogasenter er at jeg trenger å bli sett, korrigert og motivert. Store treningsenter blir ofte litt upersonlige og overbefolket, og jeg synes ikke det er gøy å trene slik. På steder som Energym får man kontakt med instruktørene og man blir kjent med de andre som trener og dette motiverer til å gi jernet.

Dersom man er ny i yoga bør man absolutt starte et sted der de har gode instruktører som har tid til å se at du gjør ting riktig. Dersom man presser seg i feile posisjoner vil man fort overbelaste ulike kroppsdeler. Utbytte av en time vil også øke betraktelig dersom noen hjelper deg til å utføre ting riktig.

Yoga passer for alle; store og små-gammel og ung! :)

Naturlig hårpleie

Huden er kroppens største organ. Det vil si at alt du smører på huden (inkludert hodebunnen) vil trenge inn i kroppen din. Det mange ofte ikke tenker på er at alle "vanlige" shampoer, såper, kremer etc. er fullstappet med giftige parabener og andre tilsetningstoffer som er langt fra bra for kroppen din. Parabener er hormonforstyrrende og omdiskutert i forbindelse med bl.a brystkreft.
Les mer HER.

I flere av de største byene i Norge har det kommet flere økologiske og naturlige frisører og hudpleiesalonger. I Stavanger finner du dyktige frisører og gode produkter hos Gyldne lokker. Les mer om Gyldne lokker, og hvor du finner de HER.
Finn din lokale frisør som benytter naturlige produkter neste gang du trenger å farge håret eller er på jakt etter en ny kur e.l.

Hodebunnen vår er svært sensitiv og mange sliter med tørr hodebunn, sår hodebunn, eksem, fett hår, tørt hår osv osv... Mye av dette skylles sterke prosukter som ikke tar hensyn til kroppens beste over tid. Kan man virkelig behandle plager som kommer av kjemikalier med mer kjemikalier?

Ihvertfall, hvorfor ikke være på den sikre siden og få sunn hodebunn og sunt hår med naturlige og kvalitetsrike produkter? De koster ikke noe mer enn annen frisør shampoo og kveliteten er svært høy!

Alle anbefaler naturlige produkter til barn, hvorfor skal ikke voksne også ha det beste?




Naturlige produkter kjennes anderledes når du bruker de; De skummer ikke like mye som andre( skum er laget av kjemiske stoffer), håret kjennes ikke like glatt ut når det er vått pga. de ikke er tilsatt silikon som andre shampoer ofte har.

Jeg har aldri vært mer fornøyd med håret mitt som etter jeg byttet til naturlige produkter og organiske hårfarger.Og jeg er ikke den som bruker noe bare fordi det er sunt. Det MÅ gi resultater, så forfengelig er jeg:)

Resept, Stavanger

Dersom du er i Stavanger og ikke har lyst å lage mat selv, besøk Resept. Spiseplassen ligger i Østervåg og serverer nydelig sunn mat! Maten er økologisk så langt det er mulig og svært næringsrik. Les mer her.

Vi spiste Jacobs focaccia og pasta marinara. Begge anbefales på det varmeste:)

Deilig protien smoothie til forkost eller etter trening.

Ca 1 1/2 dl rismelk ( eller mer hvis du ønsker)
2 ss proteinpulver ( jordbær eller nøytral)
1 soya-yoghurt med blåbær(liten pakke)
1/2 banan
1 1/2 ss økologisk peanøttsmør ( hos din lokale helsekost eller stor dagligvare eks meny, ultra)

30 sek i blender og vips; en herlig start på dagen evt. etter trening!

Sunne og gode pannekaker til kvelds.

Jeg vil starte hele bloggen med noe som er godt og lett og lage; Pannekaker med hjemmelager blåbærsyltetøy til! Og de ble kjempe gode. Røra tok max 3 min. å lage!

Pannekaker:
3 ss økologisk rørsukker
2 ts kardemomme
2 ts bakepulver
Ca 1/2 dl smeltet solsikkemargarin
Ca 7 dl soyamelk
Endel økologisk hvetemel
2ss økologisk havregryn

Bland alt utenom mel først. Visp inn mel til passende tykkelse. Stekes på sterk varme og lag pannekakene litt små, da er de lettest å snu( uten egg kan det være en utfordring i starten). Bruk solsikke margarin når du steker etter behov.

Blåbærsyltetøyet er laget av mammaplukkede blåbær krøkket med gaffel og litt rørsukker. Har du moden blåbær trenger du ikke mye sukker for at det skal være spiselig.

Legg 3 pannekaker oppå hverandre og blåbærsyltetøy mellom lagene og på toppen så har du en sunn verson av amerikanske pannekaker:)